Pozimi se zrak v notranjih prostorih zaradi kurjave pogosto močno izsuši. To lahko povzroča suho in srbečo kožo, razdražene in suhe oči, preveč suh zrak pa tudi izsušuje membrane v dihalih. Te zato niso tako uspešne pri lovljenju škodljivih delcev, denimo prahu, virusov ali bakterij, zato postanemo bolj dovzetni za okužbe. Zaradi suhega zraka so lahko nadražene tudi nosne poti in se pojavijo krvavitve iz nosu.
Zato je koristno zrak v hladnejših mesecih dodatno vlažiti. A previdno. Najprej je potrebno preveriti, kako suh je zrak v notranjih prostorih v resnici. Najbolj zanesljivi pri tem so notranji merilniki vlažnosti in kakovosti zraka. Vlaga v notranjem prostoru naj bi bila od 45 do 55-odstotna. Strokovnjaki svetujejo tudi, da sobno temperaturo vzdržujete med 20 in 22 stopinjami Celzija, v spalnih prostorih pa jo je priporočljivo znižati na okoli 18 stopinj Celzija.
Zrak v prostoru lahko navlažite že tako, da po tuširanju puščate odprta vrata kopalnice, da med kuhanjem puščate odprta vrata kuhinje ali da v bolj suhih prostorih sušite periko, nekoliko vlago povečajo tudi zelene sobne rastline. Če želite zrak navlažiti in ob tem še malo odišaviti, lahko v loncu na zmernem ognju kuhate lupino pomaranč ali limon. V trgovinah pa so na voljo številni vlažilniki zraka.
Z vlaženjem prostorov pa seveda ne gre pretiravati. Zato pred vlaženjem izmerite vlažnost prostora in jo redno spremljajte, da ne boste imeli težav s prekomerno vlažnostjo.
Foto: Pexels
