Tipkovnica
Večina tipkovnic je ravnih in ploskih, kar naše dlani sili v prisiljen položaj. Če tipkovnica ni prilagojena obliki naših dlani, lahko to povzroči bolečine v zapestju ali celo sindrom karpalnega kanala. Bolje je preizkusiti, ali nam ustreza zaobljena, privzdignjena ali pa morda deljena ergonomska tipkovnica.
Miška
Tudi uporaba napačne miške lahko privede do bolečin v zapestju ali komolcu ter težav s karpalnim kanalom. Miška dlani in roke ne sme siliti v nenaravni in neudoben položaj. Ne sme biti prevelika ali premajhna – dlani se mora lepo prilegati. Dobro je, da se dlan na zadnjem delu miške te ne dotika. Sicer pa lahko na trgu izbirate med več tipi ergonomske miške.
Monitor
Ne pozabite še na monitor. Ta naj bi bil od oči oddaljen od 45 do 70 centimetrov, odvisno od velikosti ekrana. Zgornji rob monitorja naj bo poravnan z višino vaših oči. Vedno pa ga namestite naravnost predse.
Foto: Pexels
